حالم
21-04-2008, 00:22
هناك طريقة قديمة يتبعّها اليابانيون للتغلّب على المصائب :
عندما تستيقظ صباحا وتجد نفسك منقبضة وتعلوها الهموم ، فإن كل ما يلزمك فعله هو ملء صدرك بالهواء ثمّ القيام بزفير حاد صاخب مع صيحة (( خا )) طويلة وتنحني حتى يلمس رأسك رجليك .
وفي اللحظة التي تقوم فيها بذلك ، ستجعل حالة عقلك إيجابيّة ، وسترمي بالأفكار السلبيّة .
ولكن تحذير :
لاتكرّر هذه الحركة كثيرا ، لأنّك بهذه الطريقة تضاعف خوفك من العالم الخارجي ، فلكل طريقة حدودها وردّ فعل معاكس .
عندما تستيقظ صباحا وتجد نفسك منقبضة وتعلوها الهموم ، فإن كل ما يلزمك فعله هو ملء صدرك بالهواء ثمّ القيام بزفير حاد صاخب مع صيحة (( خا )) طويلة وتنحني حتى يلمس رأسك رجليك .
وفي اللحظة التي تقوم فيها بذلك ، ستجعل حالة عقلك إيجابيّة ، وسترمي بالأفكار السلبيّة .
ولكن تحذير :
لاتكرّر هذه الحركة كثيرا ، لأنّك بهذه الطريقة تضاعف خوفك من العالم الخارجي ، فلكل طريقة حدودها وردّ فعل معاكس .