الأيام العالمية لصحة الأعضاء

[انتصار يوسف]

قرر جنابنا

أن يقود حملة التنظيم للأيام العالمية في منتديات البحرين


لصحة الأعضاء

جميعا

اليوم العالمي لأكل تفاحة صباحا لتبعد عنك الطبيب

اليوم العالمي للامتناع عن شرب المشروبات الغازية

اليوم العالمي لممارسة التمارين الرياضية

والمزيد

ترقبوا الحملة

تحياتي لكم

انتصار

[عاشقة البنفسج]

:uio:فـــــــــن السالفه

[السّيدة]

شيء جميل ومميز ..

بس تفاح عاد :wei: ماحبه
اما المشروبات الغازية حاليا قاعده اخفف منه وتطورت من 2 قوطيين يوميا " 10 اسبوعيا+ " الى 2 قوطيين اسبوعيا الى 3 قواطي :hui:

بنتابع يمكن اصير صحية وتالي جسمي يحب الاكل الصحي ويعتدل :weo:

شكراً لحضرة جنابكم إستاذة :wem:


:)> ده الفيس يبط المرارة

[ملامح خريفية]

متابعين للبرنامج و النظام الصحي :wep:..
معكم ان شاء الله :wem:

[لـَحَنْ]

متابعين إن شاء الله ..

فيما عدا اكل الفواكه :weo:

[رؤى الأمين]

قرر جنابنا

أن يقود حملة التنظيم للأيام العالمية في منتديات البحرين


لصحة الأعضاء

جميعا

اليوم العالمي لأكل تفاحة صباحا لتبعد عنك الطبيب

اليوم العالمي للامتناع عن شرب المشروبات الغازية

اليوم العالمي لممارسة التمارين الرياضية

والمزيد

ترقبوا الحملة

تحياتي لكم

انتصار

ليش الإنتظار
ليس هناك من داع لتأجيلها لغد او بعد غد
يجب ان يكون القرار من الآن

عني بدأت منذ فترة
في السابق كنت كل صباح آكل تفاحة في حافلة المدرسة
حاليا اتناول اي نوع من الفاكهة وغالبا ما يكون تفاحا عند الحادية عشرة صباحا ثم وجبات متقطعة من الفواكة



بالنسبة للمشروبات الغازية كنت مدمنه ميرندا خصوصا في العطل الصيفية كان افطاري يجب ان يحتوي على ميرندا ومينو نسمة .... وكنت كل صباح على موعد مع محاضرة للوالد الله يطول عمره
كان دائما يردد : عندكم نعمة الصحة لا تلعبون بها
ومنذ بدأت بمقاطعة البضائع الأمريكية مما يقارب الخمس سنوات تركت البيبسي والميرندا وتحولت للسبورت وصار هناك قيل وقال على ان لسبورت ايضا امريكي فقلت لم لا اقطع هذا النزاع في داخلي واتخلص من لسبورت ايضا .... ماذا سأخسر!!
كلنا يستشعر مساوئ المشروبات الغازية لكن تأثير الإدمان يتقوى على اتخاذنا للقرار الصحيح
صرت في نزاع مع نفسي اذا تركت لسبورت ماذا ستشربين بعد اكل المشويات :1:
هههههههه
فعلا هذا السؤال راودني
هذا ما يسمى الصراع مع الذات ..... لكن من اجل ماذا
كانت رغبتي في المقاطعة تقوى مع قول الأمين العام (حفظه الله) كلكم ستسئلون غدا ماذا قدمتم لفلسطين
فكرت بالبدائل وقلت في نفسي : العلكة :1:
وفعلا صرت امضغ العلكة واشرب العصير مع ان المسألة لا تحتاج لإكثر من تفكير
فنحن من نبرمج حدة شهواتنا
ولله الحمد مضت الآن عدة سنوات لم اشرب هذه السموم وتلوع جبدي اذا اشوف احد يشرب لإن احسهم مال اول :rui1:
مع اني مضطرة لرؤية زوجي يشرب السفن اب عندما يعاني من نوبات القولون العصبي فقط
وإلا فإن دخول المشروبات الغازية من المحرمات في بيتي
وهذا يجعل اطفالي ينبهرون عند رؤيته خارج البيت :hotmad:
ما العمل :hun:


نأتي للرياضة
اف ما حبها :hun:
لكني امارسها على مضض بين الحين والآخر
حاليا امارس السباحة ولوجود الأطفال من الصعوبة الخروج للمشي فقمت بشراء جهاز للمشي في البيت (الحق الكذاب لباب بيته:rui1:)
تم اجراء عملية القلب المفتوح لإمي (مع انها لا تدخن ودائمة الحركة في المنزل) وقبلا لخالي وقرأت انه اذا اجريت لواحد في العائلة هذه العملية يجب ان يحتاط البقية قبل بلوغهم الثلاثين وهذا اشعرني على ضرورة العناية بالنعمة التي وهبني اياها الكريم العزيز
يقال ان العمل داخل المنزل يعد رياضة .... مع اني لا ارى ذلك
لكن ذلك حفزني على التخلص من الشغالة (بالإضافة لمحفزات اخرى)مع ان البعض نعتني بمن يرفس النعمة :wed:
ما يدفعني لممارسة الرياضة التخيل
تخيل ان الشرايين كأنابيب المجاري (اعزكم الله) يجري الماء بسرعة حاملا القاذورات لكن مع ضعف الماء عن الإندفاع تترسب بعض بقايا القاذورات ومع الزمن تتراكم
فماذا يحدث للشرايين :wed:



هي دعوة صادقة من اخت محبه اسمعوا نصيحة ابي ترى عندكم نعمة الصحة لا تلعبون بها

اخواتي الصغيرات :
تأملي جيدا
الا ترغبين ان تكوني غدا اما لإجمل الأطفال
اذا لم يكن لديك مخزون من المغذيات فماذا ستهبين لطفلك :hun:
لم تجعلينه في موضع سرقة حصتك من الكالسيوم .... هذا ان وجدا ما يسرقه :hun:

لإصحاب البشرة البيضاء خصوصا هل فكرتم جيدا كيف تتقون لين العظام بعد سن الثلاثين
ربما يستهتر بذلك الكثيرين منا .... لكن العاقل يدرك ان الإحتياط واجب



اخت انتصار ادعمك وبقوة
موفقين الى كل خير
تحياتي :wep:

[حالم]

ينفع هالبرنامج لمن تجاوز الأربعون سنة ؟:wer:

[انتصار يوسف]

جميع من مرّ من هنا أرحب به

وقريبا جدا البداية

انتظر تصميم البوسترات لجدران المنتدى

خالص التحيات

انتصار

[مقاوم]

:wem:معكم إن شاء الله

بالإنتظار
:wem:

[البراءة]

:wem:

مرحباً


يالله اني وياكم بعد ,,

بما اني مااحب الفواكه اكله الا بالغصب وبالخصوص من صباحة الله خير ..بس باكل من باجر:whi1:

[شموع]

إنتصار متى بتسوين لنا يوم النوم العالمي :11wn:

انتظري لما أخلص الامتحانات :klm:

[لـَحَنْ]

النوم سلطان

جوفي ليي حل
اقعد شوي اطل ع المنتدى والمسن والحالة وانام وارد اقعد ونفس الحالة :hun:

[عبير الليل]

النظام الصحي
وووووووووووووايد زين
واني احب التفاح وااايد خاصا احمر
بس اخضر الى ارجيم احسن
عبير اليل
:wep:

[غياث]

:uio: معكم بإذن لله

من أجمل المأكولات الفاكهة :weo:

[طفوف كربلاء]

:uio::uio::uio:

حملة رائعة استاذتي انتصار ..

ننتظر ..

[أديم الليل]

جميل ننطر البداية

[سهيلة]

انا احب الفواكه وخصوصا المانجو والخوخ والفراولة الخرمالو واللوز والمشمش والبطيخ الاحمر الجح والبطيخ الاصفر والسنطر والعصير الافواكاتو وشكرا

[الوردة الجورية]

بإنتظاركـم !! :eww:
حقاً إنها حملة رآئِعـة .، :wem:

+

[صدقدق]

اللهم صلّ على محمد وآل محمد

أنا والله قبل كل شيء المفروض اعدل أكلي كله

يومياً تقريباً 5 قواطي ميرندا ليمون أو فروالة
10 اكواب كبيرة إذا مو أكثر يومياً شاي
2 عصير طبيعي أسوي لي في البيت
وإذا رحت الكلية على الأقل مرتين كوفي يومياً

ما أشرب شيء اسمه ماي

المشروبات الغازية والعصير والشاي هي الماي عندي

ما احب آكل أكل أظل فترة وأنا أمضغه في فمي
أحب شيء من آكله يدخل داخل معدتي

وخاصة الآن بعد مادري وش فيه حنجي
إذا آكل يطقطق لي :wed::wed:

ومع هذا آكل الفواكة بس مو كل الفواكه :whi1:
اللي أحبهااا وبسرعة تنأكل

أدري اللي أسوي خطأ
بس إذا ما أشرب ما آكل
بعدين أموت :wei::wei:


وشكراً سستر على الموضوع :whi1:

[وتر]

^_^ فكرة رائعة بالفعل

أحب الفواكه بانواعها:wep:

ولكن نقص حديد دائماًً ملازمني :wed:

ننتظر الافتتاح

[توسل]

افتتحتون لو بعدكم..
ابي اشارك
هالايام احاول اقطع البيبسي الي دابحني...:weeping:

[السّيدة]

^_^ فكرة رائعة بالفعل

أحب الفواكه بانواعها:wep:

ولكن نقص حديد دائماًً ملازمني :wed:

ننتظر الافتتاح

الحديد في اللحوم أكثر وقيمتها أقوى وتُمتص من قبل الجسم بشكل اسرع من الحديد في النباتات!

اكلي كل يوم سندويجة جبود وحدة ولمدة اسبوع بالاضافة لباقي الاكلات شرط يرتفع دمش! :uio: بالاضافة الى طنشي الشاي الاحمر والبيبسي .. واذا بتشربين كمية قليلة وقبل نص ساعة من الاكل او بعدها بنص ساعة الى ساعة شربي جاي الاحمر مثلا،، التفاح الاخضر مفيد وفيه حديد عفر واجد!

في فترة كان دمي 7 .. خب حبوب الحديد بالغصب كنت التزم بها بالاضافة الى الجبود الي طحت عليه يوم وترك والاكل العدل شوي وتركي للبيبسي! وارتفع لـ 10 بحمدلله .. :uio: ويوم ارتفع رديت طنشت الحديد وباقي الاشياءات :wek: وطبعا الفواكه أبدا ماهي من صوبي

[الياسمينة]

اللهم صلّ على محمد وآل محمد :wem: معكم معكم :wep:
عاد متى البداية انتصار !!؟ :wer:

[السّيدة]

الحديد في اللحوم أكثر وقيمتها أقوى وتُمتص من قبل الجسم بشكل اسرع من الحديد في النباتات!

اكلي كل يوم سندويجة جبود وحدة ولمدة اسبوع بالاضافة لباقي الاكلات شرط يرتفع دمش! :uio: بالاضافة الى طنشي الشاي الاحمر والبيبسي .. واذا بتشربين كمية قليلة وقبل نص ساعة من الاكل او بعدها بنص ساعة الى ساعة شربي جاي الاحمر مثلا،، التفاح الاخضر مفيد وفيه حديد عفر واجد!

في فترة كان دمي 7 .. خب حبوب الحديد بالغصب كنت التزم بها بالاضافة الى الجبود الي طحت عليه يوم وترك والاكل العدل شوي وتركي للبيبسي! وارتفع لـ 10 بحمدلله .. :uio: ويوم ارتفع رديت طنشت الحديد وباقي الاشياءات :wek: وطبعا الفواكه أبدا ماهي من صوبي

وأخيرا ارتفع صار مقارب للنورمل :uio:

[المشاغبة]

:wes: احتاج لهالبرنامج اني :wes:

ماحتاج لاكل يقوي جسمي ويمتني :wek:

لكن احتاج لاكل يزيد الدم :rui1:

[زينبية الهوى]

أحتاج الى برامج جان تفيد في ما أكل شي عدل بالموليه..

كل وجبه سبورت كولا ادري انها عادة سيئة لكن شو بعمل:weeping:

على الغذاء لازم ليمون أصفر وفلفل أحمر,والعصر والمغرب مينو نسمة وفونزيس الحار ويه فلفل والفواكه ماأكلها وأنسى وجودها في الفلاجة وتنتهي :hun:

يبي لي محاضرات وبرامج جان يفيد في :bruce_h4h