فتاة الطف
21-07-2002, 17:26
الــعـقــل الســلــيــم في ؟؟؟؟؟؟
اثبتت الدراسات العلميه وجود انواع من الطعام تغذي العقل فتدعم الذاكره والنظره الثاقبه وسرعة الخاطر فتزداد القوه العقليه وتجعلها متفوقه على غيرها
الاطعمه الاكثر فعاليه:
البروتينات
وتوجد في الاسماك والدجاج والبيض و الكبده وهي مفيده جداْ للعقل
الاوراق الخضراء والفواكه
مثل الفلفل الاحمر والمانجو والمشمش والسبانخ والبرتقال والعنب الاحمر
البذور على انواعها والجوز والفستق والبندق
الرياضه
فيها مفيده للجسم و ايضاْ للعقل
وهناك اطعمه ضاره بالعقل منها
الدهون المشبعه
والتي تعمل على تخثر الدم في الشرايين وتوجد في الزبده والكريمه
والمعجنات والفطائر
الكافيين
وهو سلاح ذو حدين اذ ان تناوله بصوره قليله يساعد على تنشيط الذاكره
ولكن اذا اسرف الشخص في تناول الكافيين فانه يؤثر على التركيز في المخ
نصيحه:
اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون وجبات طعام كبيره هم اكثر عرضه من غيرهم لبطء الوظائف الدماغيه لا سيما منها القدره على التركيز والتحليل وتؤكد النظريه العلميه ان السبب في ذلك يعود الى تحويل تدفق الدم الى الجهاز الهضمي بدلاْ من توجيهه الى الدماغ
لذلك انصح بتناول وجبات صغيره ولكن عديده وكميات قليله من الطعام فنرحم البطون والعقول معاْ
ولكم مني اطيب تحيه،،،،،
اثبتت الدراسات العلميه وجود انواع من الطعام تغذي العقل فتدعم الذاكره والنظره الثاقبه وسرعة الخاطر فتزداد القوه العقليه وتجعلها متفوقه على غيرها
الاطعمه الاكثر فعاليه:
البروتينات
وتوجد في الاسماك والدجاج والبيض و الكبده وهي مفيده جداْ للعقل
الاوراق الخضراء والفواكه
مثل الفلفل الاحمر والمانجو والمشمش والسبانخ والبرتقال والعنب الاحمر
البذور على انواعها والجوز والفستق والبندق
الرياضه
فيها مفيده للجسم و ايضاْ للعقل
وهناك اطعمه ضاره بالعقل منها
الدهون المشبعه
والتي تعمل على تخثر الدم في الشرايين وتوجد في الزبده والكريمه
والمعجنات والفطائر
الكافيين
وهو سلاح ذو حدين اذ ان تناوله بصوره قليله يساعد على تنشيط الذاكره
ولكن اذا اسرف الشخص في تناول الكافيين فانه يؤثر على التركيز في المخ
نصيحه:
اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون وجبات طعام كبيره هم اكثر عرضه من غيرهم لبطء الوظائف الدماغيه لا سيما منها القدره على التركيز والتحليل وتؤكد النظريه العلميه ان السبب في ذلك يعود الى تحويل تدفق الدم الى الجهاز الهضمي بدلاْ من توجيهه الى الدماغ
لذلك انصح بتناول وجبات صغيره ولكن عديده وكميات قليله من الطعام فنرحم البطون والعقول معاْ
ولكم مني اطيب تحيه،،،،،