فاطمة البتول
11-08-2004, 04:20
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة والله وبركاته ...
نصائح وإرشادات
• "التفاحة تبعدك عن زيارة الطبيب" هذا مثل فرنسي يدل على مدى أهمية هذا النوع في الفاكهة.. بل هناك دراسات تؤكد أن بعض أنواع التفاح فعلاً يحمل الكثير من الفيتامينات وخاصة فيتامين c وبكثافة.. لكن هل تعلم أن بعض التفاح أيضاً تحتوي الحبة الواحدة منه على ما يعادل 4 ملاعق شاي من السكر.. وقد أوضحت دراسة أمريكية مؤخراً: أنه لا رق بين عصير التفاح وعلبة الكولا فيما يتعلق بالسكر.
• "الشاي الأخضر يساعد على النحافة" هذا ما نشرته دراسة حديثة قامت بها مدرسة الطب في جامعة هارفارد حيث أن الشخص الذي يتناول كوباً واحداً من الشاي كل يوم يمكن أن ينخفض عنده خطر الإصابة بأزمة قلبية بنسبة 44% وذلك كون الشاي يحتوي على مضادات قوية للتأكسد تقوم بتفتيت وتذويب المواد الدهنية المتراكمة على جدران الشرايين الأمر الذي يمنع انسدادها. كذلك نصت الدراسة وغيرها من دراسات سابقة ي هذا الخصوص على أن:" شرب نوع جيد في الشاي يومياً يمكن أن يساعد على الوقاية ضد أمراض خطيرة كالسرطان.. كما أنه يسهم في تخسيس الوزن"، وقد جاء ذلك في تجارب أجريت على نساء بدينات تناولن الشاي الأخضر أثناء الريجيم مما أفقدهن من وزنهن ثلاثة أضعاف ما تفقده المرأة التي لا تتناول هذا الشاي على الرغم من الريجيم.
• الجزر أحد أهم وسائل التجميل الأساسية..نظراً لأنه غني بفيتامين ء الذي يحافظ على صحة وسلامة الجلد. ويدخل في العناصر الأساسية للعناية بالبشرة ويقاوم البقع والشوائب. كما أنه مفيد لصحة الشعر وقوة النظر وسلامة العينين وذلك لغناه بفيتامين ء.
• الخس له القدرة على ترطيب البشرة ويساعد على تكوين طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس.
• "أناناس" تعني حكمة وهي مأخوذة من اللغة البرازيلية ويقال أنها تعني "عطر العطور"، ووصفت ب"النبات الأعجوبة" لقيمته الغذائية الكبيرة.فهو غني بالفيتامينات والخمائر التي تساعد على الهضم السريع. فهي مغذية وهاضمة ومبيدة للمعدة ومدرة للبول ومكافحة للسموم في الجسم ومقوية للطاقة الجنسية وفعالة لفقر الدم وبطء النمو والسمنة والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين والصرع والديسك. وتفيد ثمرة الأناناس كل الناس ما عدا المصابين بمرض السكر، ويجب أن تؤكل الثمرة فور تقشيرها وعصيرها ذو فائدة بالغة للصغار.
• إزالة العفن من الجبن: لتجنب تسرب العفن إلى سطح الجبنة في الثلاجة يمكنك وضع مكعب أو اثنين من السكر في علبة الجبنة وإغلاقها بإحكام فذلك يحافظ عليها ويمنعها من الجفاف.
• للحصول على بريق الشعر: للحفاظ على انسدال الشعر وبريقه رشي الفرشاة ببخاخ الشعر نزولاً ثم مدي شعرك من فوق إلى تحت.
• تثبيت أزرار الملابس: عند تثبيت الأزرار إلى الملابس يستحسن فرك الخيط بالشمع وبهذه الطريقة يمكن تثبيت الزر بشكل أفضل كما يجعل من فكه وتبكيلة أمراً أكثر سهولة.
• للاستفادة من بقايا العصير: لا ترمي بقايا العصير التي تفيض عن الحاجة وإنما ضعيها في جوارير مكعبات الثلج واتركيها للتجميد عند الحاجة تناولي حاجتك من هذه المكعبات وأضيفي إلى كل مكعب أو اثنين عصيراً طازجاً.
• لإزالة بقع الدم: عن الثياب الملونة ذوبي حبة سبرين في قليل من الماء وانقعي البقعة فيه.
• لغسل الكنزات السوداء: ماء سلق السبانخ لا ترميه فهو يفيدك في غسل الكنَّزات السوداء التي بهت لونها وذلك لإعادة رونقها.
• لإزالة رائحة الدخان من الغرفة املئي فنجاناً بالخل وضعية في الغرفة فيمتص رائحة الدخان.
• للحفاظ على نعومة يديك: ضعي نصف ليمونة بجوارك في المطبخ ودلكي يديك فور غسليهما بالماء بعد أداء أعمالك المنزلية.
• اغمسي قدميك بمحلول الشاي فهو يحتوي على حمض التانك الذي يساعد على قتل البكتيريا التي تنتج تلك الرائحة السيئة في القدمين والحذاء. وهو محلول معتمد طبياً لإزالة رائحة القدمين وحتى الحذاء.
• إرشادات الطعام: كَّي تضمن لنفسك مردوداً جيداً عند تناول الطعام أنتبه للملاحظات التالية: عليك تنظيم مواعيد تناول الطعام ومضغه جيداً. وتجنب تناول الماء أثناء تناول الطعام ما أمكنك على أن تعوض ذلك بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي مقادير من السوائل لتسهيل عملية الهضم. لوَّن طعامك بحيث يحتوي العناصر الأولية المساعدة على الهضم وخاصة المواد ذات الأثر القلوي المحتوية على الأملاح المعدنية والفيتامينات لا تنهض لعملك فوراً عقب الانتهاء من الطعام بل أخلد للراحة بضع دقائق لا تقل عن ربع الساعة لمساعدة الجسم على تركيز قواه.
ونسألكم الدعاء وبراءة الذمة:eww:
السلام عليكم ورحمة والله وبركاته ...
نصائح وإرشادات
• "التفاحة تبعدك عن زيارة الطبيب" هذا مثل فرنسي يدل على مدى أهمية هذا النوع في الفاكهة.. بل هناك دراسات تؤكد أن بعض أنواع التفاح فعلاً يحمل الكثير من الفيتامينات وخاصة فيتامين c وبكثافة.. لكن هل تعلم أن بعض التفاح أيضاً تحتوي الحبة الواحدة منه على ما يعادل 4 ملاعق شاي من السكر.. وقد أوضحت دراسة أمريكية مؤخراً: أنه لا رق بين عصير التفاح وعلبة الكولا فيما يتعلق بالسكر.
• "الشاي الأخضر يساعد على النحافة" هذا ما نشرته دراسة حديثة قامت بها مدرسة الطب في جامعة هارفارد حيث أن الشخص الذي يتناول كوباً واحداً من الشاي كل يوم يمكن أن ينخفض عنده خطر الإصابة بأزمة قلبية بنسبة 44% وذلك كون الشاي يحتوي على مضادات قوية للتأكسد تقوم بتفتيت وتذويب المواد الدهنية المتراكمة على جدران الشرايين الأمر الذي يمنع انسدادها. كذلك نصت الدراسة وغيرها من دراسات سابقة ي هذا الخصوص على أن:" شرب نوع جيد في الشاي يومياً يمكن أن يساعد على الوقاية ضد أمراض خطيرة كالسرطان.. كما أنه يسهم في تخسيس الوزن"، وقد جاء ذلك في تجارب أجريت على نساء بدينات تناولن الشاي الأخضر أثناء الريجيم مما أفقدهن من وزنهن ثلاثة أضعاف ما تفقده المرأة التي لا تتناول هذا الشاي على الرغم من الريجيم.
• الجزر أحد أهم وسائل التجميل الأساسية..نظراً لأنه غني بفيتامين ء الذي يحافظ على صحة وسلامة الجلد. ويدخل في العناصر الأساسية للعناية بالبشرة ويقاوم البقع والشوائب. كما أنه مفيد لصحة الشعر وقوة النظر وسلامة العينين وذلك لغناه بفيتامين ء.
• الخس له القدرة على ترطيب البشرة ويساعد على تكوين طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس.
• "أناناس" تعني حكمة وهي مأخوذة من اللغة البرازيلية ويقال أنها تعني "عطر العطور"، ووصفت ب"النبات الأعجوبة" لقيمته الغذائية الكبيرة.فهو غني بالفيتامينات والخمائر التي تساعد على الهضم السريع. فهي مغذية وهاضمة ومبيدة للمعدة ومدرة للبول ومكافحة للسموم في الجسم ومقوية للطاقة الجنسية وفعالة لفقر الدم وبطء النمو والسمنة والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين والصرع والديسك. وتفيد ثمرة الأناناس كل الناس ما عدا المصابين بمرض السكر، ويجب أن تؤكل الثمرة فور تقشيرها وعصيرها ذو فائدة بالغة للصغار.
• إزالة العفن من الجبن: لتجنب تسرب العفن إلى سطح الجبنة في الثلاجة يمكنك وضع مكعب أو اثنين من السكر في علبة الجبنة وإغلاقها بإحكام فذلك يحافظ عليها ويمنعها من الجفاف.
• للحصول على بريق الشعر: للحفاظ على انسدال الشعر وبريقه رشي الفرشاة ببخاخ الشعر نزولاً ثم مدي شعرك من فوق إلى تحت.
• تثبيت أزرار الملابس: عند تثبيت الأزرار إلى الملابس يستحسن فرك الخيط بالشمع وبهذه الطريقة يمكن تثبيت الزر بشكل أفضل كما يجعل من فكه وتبكيلة أمراً أكثر سهولة.
• للاستفادة من بقايا العصير: لا ترمي بقايا العصير التي تفيض عن الحاجة وإنما ضعيها في جوارير مكعبات الثلج واتركيها للتجميد عند الحاجة تناولي حاجتك من هذه المكعبات وأضيفي إلى كل مكعب أو اثنين عصيراً طازجاً.
• لإزالة بقع الدم: عن الثياب الملونة ذوبي حبة سبرين في قليل من الماء وانقعي البقعة فيه.
• لغسل الكنزات السوداء: ماء سلق السبانخ لا ترميه فهو يفيدك في غسل الكنَّزات السوداء التي بهت لونها وذلك لإعادة رونقها.
• لإزالة رائحة الدخان من الغرفة املئي فنجاناً بالخل وضعية في الغرفة فيمتص رائحة الدخان.
• للحفاظ على نعومة يديك: ضعي نصف ليمونة بجوارك في المطبخ ودلكي يديك فور غسليهما بالماء بعد أداء أعمالك المنزلية.
• اغمسي قدميك بمحلول الشاي فهو يحتوي على حمض التانك الذي يساعد على قتل البكتيريا التي تنتج تلك الرائحة السيئة في القدمين والحذاء. وهو محلول معتمد طبياً لإزالة رائحة القدمين وحتى الحذاء.
• إرشادات الطعام: كَّي تضمن لنفسك مردوداً جيداً عند تناول الطعام أنتبه للملاحظات التالية: عليك تنظيم مواعيد تناول الطعام ومضغه جيداً. وتجنب تناول الماء أثناء تناول الطعام ما أمكنك على أن تعوض ذلك بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي مقادير من السوائل لتسهيل عملية الهضم. لوَّن طعامك بحيث يحتوي العناصر الأولية المساعدة على الهضم وخاصة المواد ذات الأثر القلوي المحتوية على الأملاح المعدنية والفيتامينات لا تنهض لعملك فوراً عقب الانتهاء من الطعام بل أخلد للراحة بضع دقائق لا تقل عن ربع الساعة لمساعدة الجسم على تركيز قواه.
ونسألكم الدعاء وبراءة الذمة:eww: