فاطمة البتول
24-01-2006, 17:09
بسم الله الرحمن الرحيم
نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته:
http://www.mamashealth.com/images/anemia.gif
الحديد هو أحد المكونات الرئيسية لمادة "الهيموجلوبين" ،هذه المادة الملونة التي تخصب الكريات الحمراء في الدم وتنقل الأكسجين إلى الخلايا الموجودة على مستوى الرئتين،والتي لا غنى عنها في عملية تكوين الكريات الحمراء داخل نخاع العظم،كما أنها تدخل في تكوين العديد من الخمائر الخلوية ذات الأهمية الحيوية للجسم.
http://medicalimages.allrefer.com/large/hemoglobin.jpg
إن كمية الحديد التي تأتي عن طريق الطعام تكون كافية عند الرجل الذي يتمتع بصحة جيدة والمرأة بعد مرحلة انقطاع الطمث.أما بالنسبة إلى المرأة التي لا تزال في مرحلة النشاط التناسلي فإنها تحتاج إلى أطعمة غنية جداً بالحديد،إذ أنها تستهلك منه ما يقارب 300ملليجرام سنوياً.ويزيد استهلاك المرأة من الحديد قبيل العادة الشهرية بصورة خاصة.
بالنسبة إلى الطفل فإنه يولد مع مخزون من الحديد يكفيه لفترة تترواح ما بين أربعة وخمسة أشهر، وبعد ذلك علينا تزويده بالكمية اللازمة من الحديد.
إن نظام التغذية المتوازن يؤمن للجسم ما مقداره من 10 إلى 15 ملليجراماً من الحديد يومياً،يمتص منها الجسم من 0,9 إلى ,51ملليجرام.
http://www.bigcscottsboro.com/hipics/iron.jpg
أما الأطعمة الغنية بالحديد فهي:
الكبدة، اللحم الأحمر، بعض الخضروات كالسبانخ والبقدونس، زيت الزيتون وبالإضافة إلى بعض الأنواع من الفواكه.
http://www.healthcastle.com/images/nutrition-tips-healthy-eati.jpg
أعراض نقص الحديد في الجسم:
إن أهم أعراض نقص الحديد في الجسم هي:اصفرار البشرة والإحساس بالتعب الشديد والاضطرابات في الجهاز الهضمي،كذلك عدم انتظام العادة الشهرية عند النساء.
ويتم الكشف عن نقص الحديد بواسطة أخذ عينة من الدم وفحصها،وذلك بقياس نسبة تركيز الحديد في الدم من خلال عدد الكريات الحمراء ونسبة الهيموجلوبين فيها.وإن دلت نتيجة الفحص على نقص في الحديد،فإن الطبيب يقوم بعدة فحوصات أخرى لمعرفة وتحديد سبب هذا النقص.
http://gulfmd.com/images/anemia_1.jpg
أسباب نقص الحديد:
يحصل نقص الحديد لأن كميته الموجودة في الأطعمة التي نتناولها تكون غير كافية،لذا علينا أن نحرص دائماً على تناول الأطعمة الغنية بالحديد من لحوم وفواكه وخضروات كالتي ذكرناها آنفاً.وقد يستدعي الأمر تناول الحديد على شكل حبوب من الصيدلية،خصوصاً من قبل كبار السن والنساء الحوامل،وذلك بعد استشارة الطبيب.
http://www.healthcastle.com/images/pills_sm.jpg http://www.healthcastle.com/images/greens_sm.jpg
ونسألكم الدعاء من القلب وبراءة الذمة.
نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته:
http://www.mamashealth.com/images/anemia.gif
الحديد هو أحد المكونات الرئيسية لمادة "الهيموجلوبين" ،هذه المادة الملونة التي تخصب الكريات الحمراء في الدم وتنقل الأكسجين إلى الخلايا الموجودة على مستوى الرئتين،والتي لا غنى عنها في عملية تكوين الكريات الحمراء داخل نخاع العظم،كما أنها تدخل في تكوين العديد من الخمائر الخلوية ذات الأهمية الحيوية للجسم.
http://medicalimages.allrefer.com/large/hemoglobin.jpg
إن كمية الحديد التي تأتي عن طريق الطعام تكون كافية عند الرجل الذي يتمتع بصحة جيدة والمرأة بعد مرحلة انقطاع الطمث.أما بالنسبة إلى المرأة التي لا تزال في مرحلة النشاط التناسلي فإنها تحتاج إلى أطعمة غنية جداً بالحديد،إذ أنها تستهلك منه ما يقارب 300ملليجرام سنوياً.ويزيد استهلاك المرأة من الحديد قبيل العادة الشهرية بصورة خاصة.
بالنسبة إلى الطفل فإنه يولد مع مخزون من الحديد يكفيه لفترة تترواح ما بين أربعة وخمسة أشهر، وبعد ذلك علينا تزويده بالكمية اللازمة من الحديد.
إن نظام التغذية المتوازن يؤمن للجسم ما مقداره من 10 إلى 15 ملليجراماً من الحديد يومياً،يمتص منها الجسم من 0,9 إلى ,51ملليجرام.
http://www.bigcscottsboro.com/hipics/iron.jpg
أما الأطعمة الغنية بالحديد فهي:
الكبدة، اللحم الأحمر، بعض الخضروات كالسبانخ والبقدونس، زيت الزيتون وبالإضافة إلى بعض الأنواع من الفواكه.
http://www.healthcastle.com/images/nutrition-tips-healthy-eati.jpg
أعراض نقص الحديد في الجسم:
إن أهم أعراض نقص الحديد في الجسم هي:اصفرار البشرة والإحساس بالتعب الشديد والاضطرابات في الجهاز الهضمي،كذلك عدم انتظام العادة الشهرية عند النساء.
ويتم الكشف عن نقص الحديد بواسطة أخذ عينة من الدم وفحصها،وذلك بقياس نسبة تركيز الحديد في الدم من خلال عدد الكريات الحمراء ونسبة الهيموجلوبين فيها.وإن دلت نتيجة الفحص على نقص في الحديد،فإن الطبيب يقوم بعدة فحوصات أخرى لمعرفة وتحديد سبب هذا النقص.
http://gulfmd.com/images/anemia_1.jpg
أسباب نقص الحديد:
يحصل نقص الحديد لأن كميته الموجودة في الأطعمة التي نتناولها تكون غير كافية،لذا علينا أن نحرص دائماً على تناول الأطعمة الغنية بالحديد من لحوم وفواكه وخضروات كالتي ذكرناها آنفاً.وقد يستدعي الأمر تناول الحديد على شكل حبوب من الصيدلية،خصوصاً من قبل كبار السن والنساء الحوامل،وذلك بعد استشارة الطبيب.
http://www.healthcastle.com/images/pills_sm.jpg http://www.healthcastle.com/images/greens_sm.jpg
ونسألكم الدعاء من القلب وبراءة الذمة.